Menjalani diet bukan berarti harus menahan lapar atau menghindari semua makanan favorit. Yang penting adalah memilih makanan dan minuman yang sehat serta tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Nah, biar dietmu tetap aman dan efektif, aku sudah merangkum beberapa produk diet terbaik yang bisa kamu beli di supermarket, minimarket, atau Shopee. Yuk, simak daftarnya!
1. Oatmeal – Sumber Serat Tinggi, Bikin Kenyang Lebih Lama
Oatmeal adalah pilihan sarapan terbaik buat kamu yang ingin diet. Kaya serat dan rendah kalori, oatmeal bisa membantu mengontrol nafsu makan lebih lama.
Rekomendasi Produk Oatmeal:
✅ Quaker Oats Instant Oatmeal (Praktis & mudah dibuat)
✅ Haverjoy Oatmeal Rolled Oats (Tekstur lebih kasar, cocok untuk overnight oats)
✅ Oatsy Instant Oatmeal (Pilihan rasa bervariasi)
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Campur dengan susu almond dan madu untuk rasa lebih enak.
- Bisa dibuat overnight oats dengan topping buah dan kacang-kacangan.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
2. Beras Merah – Alternatif Nasi yang Lebih Sehat
Beras merah mengandung lebih banyak serat dibanding nasi putih, sehingga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mempercepat rasa kenyang.
Rekomendasi Produk Beras Merah:
✅ Organik Beras Merah Javara
✅ Beras Merah Sania
✅ Beras Merah Cap Orang Sehat
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Masak dengan air lebih banyak agar teksturnya lebih lembut.
- Bisa dicampur dengan quinoa untuk variasi yang lebih sehat.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
3. Susu Rendah Lemak & Susu Almond – Alternatif Sehat untuk Susu Biasa
Susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond dan susu oat bisa menjadi pengganti susu biasa yang lebih rendah kalori.
Rekomendasi Produk Susu Diet:
✅ Ultra Milk Low Fat (Susu rendah lemak dengan rasa enak)
✅ Almond Breeze Unsweetened (Susu almond tanpa tambahan gula)
✅ Oatly Oat Milk (Cocok buat yang alergi susu sapi)
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Gunakan sebagai campuran kopi atau smoothies.
- Bisa diminum langsung sebagai pengganti susu biasa.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
4. Granola dan Muesli – Camilan Sehat Tanpa Khawatir Gemuk
Granola dan muesli adalah pilihan camilan sehat yang kaya akan serat dan protein. Cocok dikonsumsi sebagai sarapan atau snack sore.
Rekomendasi Produk Granola & Muesli:
✅ Heavenly Blush Granola Crunch
✅ Yogood Muesli
✅ Granovibes Granola
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Campurkan dengan yogurt rendah lemak untuk snack sehat.
- Bisa dikonsumsi dengan susu almond untuk sarapan yang praktis.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
5. Teh Hijau – Minuman Pembakar Lemak Alami
Teh hijau dikenal bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.
Rekomendasi Produk Teh Hijau:
✅ Dilmah Green Tea
✅ TWG Green Tea
✅ Sariwangi Teh Hijau
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Minum tanpa gula agar manfaatnya lebih maksimal.
- Bisa diminum sebelum makan untuk membantu mengontrol nafsu makan.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
6. Minyak Zaitun – Alternatif Minyak Goreng yang Lebih Sehat
Buat kamu yang tetap ingin menikmati gorengan saat diet, coba ganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun.
Rekomendasi Produk Minyak Zaitun:
✅ Borges Extra Virgin Olive Oil
✅ Filippo Berio Olive Oil
✅ Bertolli Extra Light Olive Oil
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Gunakan untuk menumis makanan sehat.
- Bisa dicampurkan ke dalam salad sebagai dressing.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
7. Chia Seed – Superfood yang Kaya Serat
Chia seed adalah biji-bijian kecil yang kaya akan serat dan bisa membantu menekan rasa lapar lebih lama.
Rekomendasi Produk Chia Seed:
✅ Nutify Chia Seed
✅ Bob’s Red Mill Chia Seed
✅ Organic Chia Seed 500gr
👉 Beli di Shopee
💡 Tips Konsumsi:
- Campurkan ke dalam yogurt atau smoothie.
- Bisa dibuat puding chia dengan susu almond.
🔍 Cek di Shopee: Klik di sini
Kesimpulan: Pilih Produk Diet yang Tepat agar Hasilnya Optimal!
Diet gak perlu menyiksa! Dengan memilih produk diet yang tepat, kamu bisa tetap menikmati makanan enak tanpa khawatir berat badan naik.
📌 Rekomendasi produk diet terbaik:
✅ Karbohidrat sehat: Oatmeal, Beras Merah
✅ Protein & susu: Susu rendah lemak, Granola
✅ Pembakar lemak alami: Teh hijau, Chia seed
✅ Pengganti minyak goreng: Minyak zaitun
Semua produk ini bisa kamu temukan di supermarket atau Shopee. Jadi, produk mana yang bakal kamu coba duluan? Share di kolom komentar ya!
Your support can make a significant difference in our progress and innovation! via Venmo @fbbb123 atau Click Here to buy me a coffee!
0 Komentar